踏频是什么？

踏频是每分钟完成的踏板转数。

通常以 RPM（每分钟转数）表示，反映你转动踏板的速度。

踏频指标有助于控制骑行节奏。

不同的训练区间和努力程度通常对应不同踏频范围。

保持稳定且高效的踏频有助于更好分配体能并减少不必要的疲劳。

以踏频为训练重点可提升踩踏效率、肌肉耐力与整体表现。

踏频通常通过踏频传感器或码表记录，是结构化训练与表现分析的重要指标。