O teu plano de treino de ciclismo, as sessões de força e a nutrição numa só app, ajustados dia a dia em função de cada saída que registas e das horas que realmente tens.
Corredores amadores, ciclistas de gravel e iniciantes que treinam com o Cycling Coach AI.
«Como antigo atleta profissional, isto foi uma revelação»
Como antigo atleta profissional, isto foi uma revelação na forma de planear as sessões, na ligação ao Garmin para receber feedback durante o treino, e no registo e atualização das sessões para refletir a carga. Recomendo vivamente a quem procura um plano de treino intuitivo e personalizado que se ajuste à carga de treino.
Anthony Brown🇺🇸 Antigo atleta profissional «já melhorei meu FTP e me recupero melhor entre os treinos»
Estou usando o Cycling Coach AI para treinar para uma gran fondo e estou muito feliz com isso! O plano de treino é claro, adaptável e me mantém motivado toda semana. Estou me sentindo mais forte e constante, especialmente nos esforços longos. Desde que comecei, já melhorei meu FTP e me recupero melhor entre os treinos.
Francesco Storri🇮🇹 A preparar uma gran fondo «Um plano bem organizado, com liberdade para adaptar à minha rotina»
Usei o Cycling Coach AI para me preparar para a prova de gravel Dirty Warrny, na Austrália. Com um plano de 4 meses, consegui estruturar volume, força específica e treinos de alta intensidade. Um plano bem organizado, com liberdade para adaptar à minha rotina.
Joaquín Rodriguez🇺🇾 Prova de gravel Dirty Warrny, Austrália «É como ter um treinador real disponível para você 24/7»
Estou usando este app há cerca de um mês. Já usei outros apps de treino com IA antes, mas acredito que este é o melhor até agora para mim. Eu adoro. É como ter um treinador real disponível para você 24/7: você dá o seu feedback ao app e ele ajusta os treinos de acordo. Fiquei doente há algumas semanas, avisei o app e ele reduziu a intensidade dos meus treinos. Recomendo este app 100%
Misael Rosalez🇺🇸 Mudou de outra app de treino com IA «Como antigo atleta profissional, isto foi uma revelação»
Como antigo atleta profissional, isto foi uma revelação na forma de planear as sessões, na ligação ao Garmin para receber feedback durante o treino, e no registo e atualização das sessões para refletir a carga. Recomendo vivamente a quem procura um plano de treino intuitivo e personalizado que se ajuste à carga de treino.
Anthony Brown🇺🇸 Antigo atleta profissional «já melhorei meu FTP e me recupero melhor entre os treinos»
Estou usando o Cycling Coach AI para treinar para uma gran fondo e estou muito feliz com isso! O plano de treino é claro, adaptável e me mantém motivado toda semana. Estou me sentindo mais forte e constante, especialmente nos esforços longos. Desde que comecei, já melhorei meu FTP e me recupero melhor entre os treinos.
Francesco Storri🇮🇹 A preparar uma gran fondo «Um plano bem organizado, com liberdade para adaptar à minha rotina»
Usei o Cycling Coach AI para me preparar para a prova de gravel Dirty Warrny, na Austrália. Com um plano de 4 meses, consegui estruturar volume, força específica e treinos de alta intensidade. Um plano bem organizado, com liberdade para adaptar à minha rotina.
Joaquín Rodriguez🇺🇾 Prova de gravel Dirty Warrny, Austrália «É como ter um treinador real disponível para você 24/7»
Estou usando este app há cerca de um mês. Já usei outros apps de treino com IA antes, mas acredito que este é o melhor até agora para mim. Eu adoro. É como ter um treinador real disponível para você 24/7: você dá o seu feedback ao app e ele ajusta os treinos de acordo. Fiquei doente há algumas semanas, avisei o app e ele reduziu a intensidade dos meus treinos. Recomendo este app 100%
Misael Rosalez🇺🇸 Mudou de outra app de treino com IA «O app dá conta de tudo»
Uso o Cycling Coach AI para treinar durante uma temporada ativa de corridas amadoras com uma velocidade média de 43km/h em 65km, combinadas com um contrarrelógio de 90km. O app dá conta de tudo. Tenta gerenciar a fadiga mantendo o treino produtivo: se uma sessão acaba sendo mais desgastante do que o previsto, ele sugere alterar a seguinte. O conselho nutricional é ótimo, com metas de macros incluídas. A adição do Pedaldrome para pedalar no virtual durante o inverno é algo que estou ansioso para testar. Continuo acompanhando a evolução do app. Este app vai longe e está me levando longe, alcançando meus objetivos.
Brent Delarue🇧🇪 Época de provas amadoras e um contrarrelógio de 90 km «o app faz uma leitura completa de mim»
Olá! Estou treinando para uma prova de serras em Campos do Jordão, o L'Étape Brasil, com 110 km e 2.300 m de altimetria. O Cycling Coach AI está me ajudando a fazer os treinos de polimento, faltando 3 semanas para a prova. Estou me sentindo muito bem com o plano de treinamento e com os treinos específicos. O que estou gostando mais é que o app faz uma leitura completa de mim, pois ele usa os dados do relógio Garmin que uso 24 horas, como qualidade do sono, recuperação, HRV, etc., e os dados dos treinos feitos. Então, eu consigo entender os próximos treinos e o que eles buscam para melhorar meu condicionamento para a prova.
Gustavo Dorella🇧🇷 L'Étape Brasil, 110 km e 2.300 m de desnível «Minha resistência de base está subindo aos poucos»
Estou treinando para um gravel de 100 km em 29 de dezembro de 2026. Acho o treino bem estruturado. Minha resistência de base está subindo aos poucos. Uso o Cycling Coach AI há 8 semanas. Gosto da rapidez com que os bugs encontrados são resolvidos.
Carsten Oehmke🇩🇪 A preparar uma saída de gravel de 100 km «Basta indicar o que mudou, e o plano adapta-se»
Plano excelente e fácil de ajustar sempre que preciso de mudar a semana por causa de provas ou imprevistos. Basta indicar o que mudou, e o plano adapta-se. Estou na fase de construção e a treinar cerca de 7 a 10h por semana. Recomendo!
Mikael Kippilä🇸🇪 Fase de construção, 7-10 h por semana «a minha potência aumentou nas zonas Z2 e Z3»
É ótimo poder atualizar a minha disponibilidade semanal e ver o plano ajustar-se automaticamente. Também adoro poder exportar os treinos para o Garmin. Já fiz plano de queima calórica, melhoria de FTP e de subida — a minha potência aumentou nas zonas Z2 e Z3.
Xavi Almirall🇪🇸 Planos de FTP, subida e queima de calorias «Estou em um plano de queima de gordura e ganho de força, e tem sido muito útil»
Excelente app. Ele me ajuda com a motivação, o plano de treino é bem estruturado e é fácil fazer ajustes. Estou em um plano de queima de gordura e ganho de força, e tem sido muito útil. Agora vou começar a próxima fase, que é melhorar nas subidas. Muito animado!
Juan Carlos Alvarez🇨🇴 Plano de perda de peso e força «sem se perder em tabelas difíceis nem arriscar o overtraining»
Ótimo app para quem quer treinar com constância e método, inclusive para provas, sem se perder em tabelas difíceis nem arriscar o overtraining. Estou muito contente com os resultados que ele está me trazendo!
Andrea🇮🇹 Treinar e competir com método «O recurso de destaque é o Coach de IA»
Já experimentei vários aplicativos de treino com IA e considero o Cycling Coach AI o melhor. O recurso de destaque é o Coach de IA. Você pode conversar com ele, o que é particularmente importante para mim como iniciante no treino.
Jochen Lachni🇩🇪 Iniciante no treino «Os treinos são bem planejados e variados»
A interface é fácil de usar. Os treinos são bem planejados e variados. As explicações de cada treino, incluindo no que prestar atenção, os objetivos e outras informações de contexto, são claramente explicadas. Os dados são apresentados de forma clara e bem organizada. A IA está sempre disponível em segundo plano. Obrigado.
Jörg Goosmann🇩🇪 Treino estruturado «ajustar facilmente meus planos de treino à minha disponibilidade em constante mudança»
Gostando da capacidade do aplicativo de ajustar facilmente meus planos de treino à minha disponibilidade em constante mudança. O plano geral é bem estruturado de acordo com minha idade e nível.
Rob Malcomson🇦🇺 Disponibilidade semanal variável «Obrigado, Cycling Coach AI, por me ajudar a melhorar meu FTP»
Com o app tenho objetivos de treino claros e também posso adaptá-los às minhas necessidades de evolução. Obrigado, Cycling Coach AI, por me ajudar a melhorar meu FTP.
Jamerson Bombonatto🇮🇹 Melhorar o FTP «notei melhorias especialmente nos passeios em grupo»
Estou treinando para aumentar meu FTP e até agora acho que estou indo na direção certa. Meu treino parece coerente com meu objetivo, embora às vezes sinta que poderia fazer um pouco mais. Até agora notei melhorias especialmente nos passeios em grupo.
Marco Salvatici🇮🇹 A treinar para aumentar o FTP Em poucos passos, recebes um plano feito à medida, pronto a seguir, seja qual for o teu nível ou equipamento.
Três razões que fazem um ciclista deixar de evoluir, e o que a IA faz em cada caso.
«Sigo planos que não foram feitos para mim.»
Um plano feito a partir das tuas próprias saídas.
A IA analisa o teu histórico de saídas, o teu objetivo e os dias em que podes treinar, e depois cria cada sessão para o teu nível. Sem modelos genéricos.
«Treino a sério, mas o meu FTP não sai do sítio.»
Cada sessão tem um propósito.
Cada treino tem objetivos de potência ou de frequência cardíaca, e a IA analisa cada saída que registas para definir a carga da seguinte.
«Treino quando posso, não quando devo.»
A tua semana refaz-se sozinha.
Se falhares uma sessão ou mudares a tua disponibilidade, o plano reorganiza-se dia a dia, para que um dia perdido não comprometa a tua evolução.
Treino estruturado, ajustes dia a dia, sincronização com os teus dispositivos e acompanhamento do desempenho numa só app.
Estas empresas ajudam-nos a levar-te mais longe no ciclismo.
Sim! Podes experimentar a plataforma durante 15 dias, treinar com o teu plano de ciclismo personalizado e começar a ver resultados. Cancela quando quiseres — sem compromisso.
Aqui, o plano é criado com base nos teus dados do Strava ou no teu próprio histórico, com ajustes semanais automáticos, sincronização com Garmin, Wahoo e Zwift, e acompanhamento contínuo do teu progresso.
Defines tu! O plano é montado conforme a tua disponibilidade semanal para treinar.
Sim. Criamos planos personalizados para iniciantes, intermédios e ciclistas avançados.
Sim. Todas as sessões funcionam numa bicicleta estática ou num rolo inteligente. Podes enviar o treino diretamente para o Zwift ou o Rouvy, transferi-lo para o MyWhoosh, ou pedalá-lo no Pedaldrome, o nosso mundo 3D que abre no Chrome sem instalar nada. O Pedaldrome liga-se aos teus sensores por Bluetooth e controla a resistência num rolo FTMS, por isso só tens de seguir os passos no ecrã.
Sim. Se não ficares satisfeito nos primeiros 15 dias, devolvemos 100% do valor pago.
Com certeza. Basta indicares quanto tempo podes treinar por semana. Melhores resultados com treinos mais inteligentes.
Não é obrigatório, mas recomendamos ter pelo menos um destes dispositivos para treinares com mais precisão e receberes feedback detalhado.
Não. Mas, se quiseres, podes ligar o Strava, o intervals.icu, o Garmin ou o Wahoo e aproveitar os teus dados automaticamente.
Sim. Podes enviar qualquer sessão diretamente para um Garmin, um Wahoo ELEMNT ou um Hammerhead Karoo com um só clique. O treino chega ao teu dispositivo com cada intervalo e o respetivo objetivo de potência ou de frequência cardíaca, por isso o ciclocomputador guia-te passo a passo. Não precisas de nenhum para treinar: também podes seguir a sessão pelo telemóvel.
Sim! Podes escolher entre três níveis de intensidade de acordo com o teu momento e estilo de treino.
Totalmente. Mesmo quem nunca teve treinador pode criar o seu plano e começar com segurança. Vais sentir-te acompanhado desde o primeiro dia.
Sim. Podes criar um plano com foco na queima de gordura, na condição física ou na melhoria da saúde geral.
Com certeza. Temos treinos focados especialmente no desempenho e no aumento do FTP.
Sim. Temos planos específicos para ciclistas que querem melhorar a explosão e o sprint.
Sim. Podes definir um objetivo principal e quantos secundários quiseres — o plano adapta-se.