Tudo o que lançámos no Cycling Coach AI, a começar pelo mais recente.
Agosto de 2026
10 novidades
Disponível agora
Liga o intervals.icu como fonte de treino
Agora podes importar as tuas atividades do intervals.icu em vez do Strava. Usa a plataforma onde está o teu histórico e alterna entre as duas quando quiseres.
Uma segunda fonte para importar
O intervals.icu junta-se ao Strava como plataforma de onde o Cycling Coach AI pode ler as tuas atividades concluídas. Liga-o durante a configuração inicial ou em Configurações › Conexões.
Dados completos de cada dispositivo
As atividades que chegam ao intervals.icu a partir do teu ciclocomputador ou rolo inteligente vêm com todos os dados: potência, frequência cardíaca e cadência.
Compara antes de decidir
Com as duas plataformas ligadas, vês quantas atividades cada uma reúne antes de decidires. Nada é apagado quando trocas, e podes voltar atrás a qualquer momento.
Já disponível
Treinos rápidos à medida do dia
Antes de montar um treino rápido, o coach pergunta como te sentes hoje. A sessão mantém o tipo e a duração que escolheste; o que muda é a intensidade do trabalho lá dentro.
Ajusta-se a dose, não o plano
Escolhe se estás algo cansado, normal ou pronto para forçar, e o coach ajusta a dose em vez do plano: o número de repetições, a duração das recuperações e se ficas na parte baixa ou alta de cada zona. Um treino de recuperação continua a ser um treino de recuperação.
Treino indoor
Define um FTP separado para o rolo
Agora podes manter dois FTP: um para a estrada e outro para o rolo. Define o do rolo e o teu treinador passa a avaliar cada sessão indoor pelo limiar que realmente aguentas em casa.
Onde se define
Vais encontrá-lo em Desempenho, mesmo por baixo do teu FTP. Preenche-o e o teu TSS indoor, a intensidade e o tempo em zonas passam a seguir o limiar do rolo; o teu FTP e os treinos de exterior ficam inalterados.
Race Center
Analisa qualquer prova
O teu relatório de prova já não depende do teu plano de treino. Escolhe qualquer saída dos últimos 90 dias e vê a análise completa.
Vê o relatório a ser construído
O relatório é montado à tua frente, em vez de ficar atrás de um ecrã de carregamento. A tua intensidade, a divisão de ritmo e o desacoplamento aparecem à medida que são calculados, e o resumo do treinador é escrito no fim.
Novo visual
Um novo Cycling Coach AI
Cada ecrã foi recriado de raiz, para que os números que orientam o teu treino sejam mais fáceis de ler num relance.
Repensado de ponta a ponta
Não é só uma nova camada em meia dúzia de ecrãs: cada canto da app foi reconstruído, do painel principal à menor caixa de confirmação. Temas claro e escuro, ambos desenhados com lógica própria.
A tua forma num relance
Capacidade, fadiga e forma agora lêem‑se em segundos, e a sessão de hoje fica em destaque logo à frente. A vista do plano mostra todo o bloco, semana a semana, sem precisares de andar à procura.
Leitura mais nítida de cada sessão
O feedback diário e semanal do treinador chega num relatório renovado: planeado frente a realizado, zona a zona, com a análise do treinador ali ao lado dos números.
Feito para o telemóvel com que pedalas
Cada ecrã foi desenhado a pensar no ecrã pequeno, não encolhido a partir do desktop. Os relatórios da sessão e da semana abrem em ecrã completo, a navegação fica ao alcance do polegar e iOS, Android e web agora parecem e funcionam como a mesma app.
Planos de nutrição
Pesa os alimentos crus ou cozidos
O teu plano de nutrição agora pode mostrar todas as quantidades em gramas como peso cru em vez de cozido. O peso depois de cozinhar muda bastante com o método e o tempo de cozedura, por isso pesar antes de cozinhar é mais preciso.
Define nas preferências
Escolhe entre cru ou cozido e a tua semana atual é atualizada na hora, com todas as quantidades convertidas. Os planos ficam em peso cozido até alterares essa opção.
Já disponível
Cycling Coach AI para Android
A app já está no Google Play, com as notificações que a versão web não envia.
O teu treino decide quando
Não é um lembrete diário: avisa quando a fadiga se acumula, quando o teu FTP sobe ou quando o plano da próxima semana está pronto.
Treino Outdoor
Onde fazer os teus intervalos
Quando a tua sessão tem intervalos, a app mostra num mapa quais as subidas perto de ti que encaixam nesse bloco.
De voltas reais, não de mapa genérico
As subidas vêm de ficheiros GPS de voltas que as pessoas fazem mesmo, com quanto tempo cada uma demora ao teu FTP e onde começar para que o esforço dure exatamente o que a sessão pede.
Sessões diárias
Mais variedade nas sessões diárias
As tuas sessões agora alternam entre vários tipos de treino com base no que já fizeste, em vez de repetir os mesmos intervalos semana após semana. Cada sessão mostra o seu tipo acima da descrição.
Coach Chat
O coach confirma antes de mudar o plano
Quando pedes ao coach para mover uma sessão, regenerar uma semana ou adicionar treino de força, ele mostra a proposta num cartão com os detalhes do que vai fazer, e nada é aplicado até aprovares. Podes aprovar tudo de uma vez ou descartar.