深受 + 名骑友喜爱 ⭐ 4.6 分评价
告别盲目训练。
获得一位因你而变的教练。
更快提速、避免过度训练，每周都有目标地训练。计划根据你的疲劳、目标和日程自动调整。
真实骑手。真实成果。
这些不是假设场景。这些是正在使用 Cycling Coach AI 训练的真实运动员。
"作为前职业运动员，这款应用在训练规划、与 Garmin 协调实时反馈、记录和更新训练以反映负荷和即时反馈方面都令我眼前一亮。强烈推荐给任何寻找直观、个性化训练计划的人。"
"我完成了一个燃脂计划、一个 FTP 提升计划和一个爬坡计划。我发现我的 Z2 和 Z3 功率明显提高了。"
"训练计划清晰、灵活，每周都让我保持动力。我感觉更强壮、更稳定，尤其是在长距离骑行中。"
"最突出的功能是 AI 教练。你可以和它对话，这对我这样的训练新手来说特别重要。"
"它帮助我建立了训练一致性，让我每天在家舒适地进行 30 到 50 分钟的训练。我正在建立信心，逐步提升稳定的踏频和功率。"
没有教练的训练正在拖你后腿
大多数骑行者停滞不前，因为他们跟随的计划不会适应变化。当 AI 指导你时，一切都不同了。
没有 Cycling Coach AI
- 跟随忽略你疲劳和日程的通用计划
- 没有真实数据反馈，靠猜测训练强度
- 每月花数百美元请人工教练，只换来一张表格
- 因为没有跟踪身体真实反应而过度训练
使用 Cycling Coach AI
- 基于你的数据构建的计划，每周自动调整
- 训练后分析，精确告诉你表现如何
- AI 教练只需极低成本，全天候在线
- 疲劳检测和自动负荷调整，在你崩溃之前介入
你的第一周会发生什么
从第一天起，每次训练都有目的，每次骑行都会被分析，你的计划与你一起进化。
不只是计划，而是完整的教练系统。
不只是一个计划。一套涵盖训练、营养、恢复和表现分析的完整教练系统。
为你思考的训练计划
不再猜测该骑什么。获取基于你的 FTP、目标和日程量身打造的计划，从基础期到巅峰期智能分期。
生活变化时自动适应
睡眠不好？跳过了一次骑行？计划会自动根据疲劳、身体状况和表现信号重新校准。
与训练同步的营养方案
每日宏量营养素、进餐时间、水分补充和骑行中的能量补给，与你的训练负荷同步。每周自动更新。
告别盲目的力量训练
分期化的健身房训练，与你的骑行计划互补。间歇训练前不做大重量。比赛前自动减量。
可以对话的教练
提问、重新生成训练、查看指标或将训练发送到 Garmin，一切通过简单对话完成。
清楚了解你的状态
精确了解你为什么在进步，以及在停滞时该做出什么改变。每个指标都附带上下文和 AI 建议。
准备好更聪明地训练了吗？
2 周免费试用 · 无需信用卡
兼容你的所有装备
与 Strava 和 Garmin 双向同步。将训练导出至 Wahoo、Zwift、Rouvy 和 MyWhoosh。活动数据秒级同步。
真正的教练，极低的费用。
人工教练做的一切 — 制定计划、调整、分析、指导 — 每周只需一杯咖啡的价格。
- 通过表格提供每周计划
- 按需手动调整
- 可用时间有限
- 无实时适应能力
- 基于你的数据构建的个性化计划
- 每周自动调整
- AI 教练对话全天候在线
- 包含营养、力量和比赛分析
常见问题
开始之前你想了解的一切。
那些工具提供的是固定计划或训练库。Cycling Coach AI 从零开始为你构建完全个性化的计划，并根据你的疲劳、身体状况和真实表现数据每周自动调整。就像拥有一位永不休息的私人教练。
完全适合。你设定你的真实可用时间，AI 会围绕它制定计划。无论你每周骑 3 天还是 6 天，每次训练都为你的日程量身优化。
从 2 周免费试用开始，无需预先付款。试用结束后，每周只需一杯咖啡的价格。随时可以取消。
计划会自动调整。错过一次骑行？AI 会重新校准你的一周计划。感到疲劳？它会在你过度训练之前降低强度。没有负罪感，没有浪费的训练。
完全不会。AI 会适应你当前的水平。无论你刚买了第一辆自行车还是正在备战长距离赛事，计划都会根据你的实际情况量身定制。
不需要。应用支持心率、自觉运动强度或功率数据。无论你的装备如何，都能获得结构化的个性化训练。
是的。你将获得与训练负荷同步的完整营养计划，包括每日宏量营养素、进餐时间、水分补充和骑行中的能量补给。每周自动更新。
是的。你的数据经过加密，绝不会与第三方共享。我们仅使用你的训练数据来个性化你的计划和指导。你可以随时删除账户和所有数据。
大多数骑行者在第一周内就能感受到更好的训练结构和一致性。可测量的体能提升（如 FTP 提高）通常在坚持训练 4 到 8 周后出现。
你的下一次骑行值得更好的计划
今天开始 2 周免费试用。无需信用卡。随时取消。