Watts por quilo (W/kg) é uma métrica do ciclismo que mede quanta potência produces em watts em relação ao teu peso corporal em quilogramas.
Mostra quão eficientemente consegues transformar força em velocidade, especialmente em subidas.
Quanto maior o teu W/kg, melhor consegues render quando a estrada sobe.
Para calcular, divide a tua potência (em watts) pelo teu peso em quilogramas.
Por exemplo, se pedalas a 250 watts e pesas 70 kg, o teu W/kg é 3,57.
Esta métrica ajuda a comparar ciclistas de diferentes tamanhos em termos equivalentes.
Um ciclista mais leve com alto W/kg geralmente sobe mais rápido do que um ciclista mais pesado com a mesma potência absoluta.
W/kg é frequentemente usado para definir categorias de corrida e benchmarks de treino.
Melhorar o teu W/kg pode ser feito aumentando a potência, reduzindo o peso ou ambos.