Watt per chilo (W/kg) è una metrica che misura quanta potenza produci in watt rispetto al tuo peso corporeo in chilogrammi.
Mostra quanto efficientemente trasformi forza in velocità, soprattutto in salita.
Più alto è il tuo W/kg, meglio puoi performare quando la strada sale.
Per calcolarlo, dividi la tua potenza (in watt) per il tuo peso in chilogrammi.
Per esempio, se pedali a 250 watt e pesi 70 kg, il tuo W/kg è 3,57.
Questa metrica aiuta a confrontare ciclisti di taglie diverse su basi equivalenti.
Un ciclista più leggero con un W/kg alto di solito sale più veloce di uno più pesante con la stessa potenza assoluta.
Il W/kg è spesso usato per definire categorie di gara e benchmark di allenamento.
Migliorare il W/kg può essere fatto aumentando la potenza, riducendo il peso o entrambi.