Tout ce que nous avons lancé dans Cycling Coach AI, en commençant par le plus récent.
Octobre 2026
6 nouveautes
Sortie extérieure
Voyez le vent sur votre parcours avant de partir
Quand vous choisissez l’un de vos itinéraires habituels, vous voyez maintenant le vent que vous aurez sur chaque portion, à l’heure prévue de départ. La prévision est disponible jusqu’à deux jours avant la sortie. Inclus dans Pro et Elite.
Visualisez avant de partir
Choisissez votre heure de départ et un point parcourt l’itinéraire à votre allure habituelle. Des flèches apparaissent à côté pour indiquer la direction et la force du vent à votre passage, afin que vous sachiez où il sera contraire.
Entraînement dehors
Adaptez votre séance à vos parcours habituels
L’app trouve désormais les parcours que vous faites le plus souvent et adapte votre séance à celui que vous choisissez, avec les blocs de travail sur route dégagée. Inclus dans Pro et Elite.
Vos parcours, depuis vos sorties
Les parcours que vous avez effectués au moins 3 fois dans l’année apparaissent ici, avec leur distance et leur durée habituelle. Vous pouvez les renommer ou les masquer.
Blocs loin du trafic
Touchez le bouton Parcours sur une séance en extérieur, choisissez un parcours, et votre coach place chaque bloc sur un tronçon où vous ne vous arrêtez généralement pas. La séance dure alors le temps que ce parcours vous prend d’habitude.
Arrêts et signaux sur la carte
La carte indique les feux, ronds-points et stops le long du parcours, et montre à quelle fréquence chacun vous arrête réellement. Vos arrêts café habituels y apparaissent aussi.
Synchronisation
Connectez votre montre ou compteur COROS
Les montres COROS et le compteur vélo DURA se connectent maintenant à Cycling Coach AI. Envoyez‑leur vos séances de vélo, et votre coach lit votre sommeil et votre HRV depuis votre montre COROS.
Envoyer une séance ou une semaine
Touchez Envoyer vers COROS dans le menu d’une séance ou d’une semaine. Si votre coach modifie une séance que vous avez déjà envoyée, elle se met à jour sur votre appareil COROS.
Sorties sociales
Voir comment votre groupe a roulé
Après une sortie sociale, ouvrez l’onglet Social pour voir comment chacun a roulé : qui a mené, qui a économisé de l’énergie et ce que l’effort de chaque cycliste a « coûté ».
Revoir la sortie
Regardez de nouveau la sortie de votre groupe avec l’heure de la journée, la fréquence cardiaque et la puissance en direct de chaque cycliste, et les moments qui ont changé la sortie : une cassure, un regroupement, une pause café.
Récompenses du groupe
Chaque sortie attribue cinq récompenses : le plus de temps passé à mener, la meilleure montée, le meilleur sprint, le plus d’énergie économisée en aspiration et la plus faible dérive de fréquence cardiaque.
Comparer l’effort
Voyez la fréquence cardiaque et la puissance de chaque cycliste tout au long de la sortie, et ce que le même parcours a coûté à chacun en temps par zone et en charge d’entraînement.
Analyse du jour
Votre bilan du jour
Une fois le sommeil de la nuit dernière reçu par l’app, votre coach vous envoie un court message : comment vous avez dormi et s’il faut suivre la séance prévue aujourd’hui ou l’adapter.
Votre nuit, lue par le coach
Si votre capteur suit le sommeil et la VFC, le bilan compare la nuit dernière à vos habitudes et donne une consigne claire pour aujourd’hui : s’entraîner normalement, lever le pied ou ajuster la séance.
Feedback séance
Un feedback plus précis, même sans tours
Votre feedback de séance repère désormais vos intervalles dans vos données quand votre sortie n’a pas de tours, et évalue chacun par rapport à sa propre cible. Ouvrez le feedback et « Comment nous lisons votre séance » montre ceux que vous avez atteints.
Un score hebdo basé sur vos séances
Votre score hebdomadaire part maintenant des scores des séances réalisées, pondérés par leur charge prévue, et par la part du plan que vous avez suivie. Une sortie la veille ou le lendemain d’une séance compte aussi dedans.
Septembre 2026
7 nouveautes
Ligue hebdo
Rejoignez la Peloton League
Chaque semaine, vous affrontez un petit groupe de cyclistes de votre division, et vos points viennent des séances de votre programme. Les jours d’entraînement en plus ne rapportent rien : c’est en suivant le plan que l’on gagne.
Un nouveau groupe chaque semaine
Chaque lundi, vous intégrez un groupe d’environ 10 cyclistes de votre division, et le classement se clôt le dimanche. Le tiers de tête monte, le cinquième du bas descend, du Gruppetto au Peloton puis au Breakaway.
100 points pour chaque plan
Les séances de votre programme se partagent 100 points par semaine, donc un plan sur 3 jours vaut autant qu’un plan sur 6 jours. Chaque séance compte selon son score, et une séance que votre coach vous dit de sauter ne joue pas contre vous.
Un sticker pour le podium
Finissez dans le top 3 de votre groupe et vous gagnez un sticker or, argent ou bronze pour votre album. Vous pouvez le partager en story Instagram.
Légendes et exploits
Des stickers plus exigeants vous attendent pour des ascensions mythiques, de gros défis de distance et de dénivelé, des séries de séances et des jours spéciaux comme votre anniversaire.
Plan de sortie
Planifiez vos sorties avec la météo
L’écran Aujourd’hui affiche désormais la météo de votre ville pour les 24 prochaines heures, et une vue détaillée vous aide à choisir quand rouler et comment vous préparer.
Les 24 prochaines heures
Températures minimale et maximale, température ressentie, vent et risque de pluie dans votre ville, avec une frise heure par heure en dessous. Les alertes météo pour la séance du jour apparaissent maintenant dans la carte.
Meilleur moment pour rouler
Touchez Voir les détails pour connaître la meilleure plage horaire pour la séance d’aujourd’hui, et pour celle de demain. Nous regardons d’abord les heures où vous roulez habituellement, sur les 90 derniers jours, et évitons les heures avec une alerte vent ou pluie.
Heure par heure
Graphiques de température, de pluie et de vent jusqu’à la fin des prévisions, avec votre meilleure plage horaire mise en évidence sur chacun. Le graphique du vent affiche aussi les rafales et la direction du vent.
Air, soleil et lumière
Qualité de l’air, UV, pollen, humidité, visibilité et heures d’ensoleillement pour la journée, avec lever et coucher du soleil. Si votre plage s’étend après la tombée de la nuit, un rappel vous indique de prendre des lumières.
Que porter et boire
Que porter, en fonction de la température ressentie, de la pluie, du vent et des UV pendant votre plage horaire. Combien boire par heure, et combien de bidons emporter pour la séance.
Synchronisation
Synchronisez vos sorties depuis Garmin ou Wahoo
Garmin et Wahoo sont maintenant des sources d’activités. Choisissez l’une d’elles et vos sorties arrivent dans Cycling Coach AI automatiquement.
Garmin comme source
Vos activités, plus la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) et le sommeil, arrivent directement depuis vos appareils Garmin. Garmin ne partage que les 30 derniers jours d’historique, donc si vous commencez avec Garmin il faut quelques semaines pour que vos indicateurs de forme se stabilisent.
Wahoo comme source
Les sorties enregistrées sur votre compteur ELEMNT ou votre home trainer KICKR sont importées automatiquement. Les sorties enregistrées dans Zwift, TrainerRoad ou Rouvy ne sont pas incluses, car Wahoo ne les partage pas.
Changer à tout moment
Vous utilisez déjà une autre source ? Allez dans Réglages › Connexions › Importer des activités et choisissez Garmin ou Wahoo. Votre historique de forme reste inchangé, et le coach prend en compte ce que vous enregistrez à partir de ce jour-là.
Désormais dispo
Widgets pour votre iPhone
Votre entraînement, votre forme et votre nutrition sur l’écran d’accueil et l’écran verrouillé de votre iPhone, sans ouvrir l’app.
Séance du jour
Durée, TSS et profil de la séance, en petits, moyens et grands formats, et sur l’écran verrouillé.
Forme et série
Condition, fatigue et forme pour aujourd’hui, plus le nombre de jours d’entraînement consécutifs cette semaine.
Compte à rebours
Jours restants avant votre prochaine course et votre progression dans le plan.
Nutrition du jour
Calories, macros et repas, ajustés à la séance du jour. Disponible sur les plans qui incluent la nutrition.
Valider les repas
Marquez un repas comme pris depuis le widget, et calories et macros se mettent à jour sans ouvrir l’app.
Comment l’ajouter
Touchez longuement un espace vide sur votre écran d’accueil, touchez Modifier ou le + dans le coin, puis cherchez Cycling Coach AI. Vous en verrez cinq : Séance du jour, Forme, Série, Prochaine course et Nutrition. Pour l’écran verrouillé, touchez-le longuement puis touchez Personnaliser. Ouvrez l’app une fois après avoir ajouté un widget pour qu’il affiche des données à jour.
Nouvelle section
Suivez vos pièces vélo dans le Garage
Ajoutez vos vélos et leurs pièces, et chaque sortie leur ajoute des kilomètres. Quand une chaîne ou un pneu approche de la fin, vous recevez un avertissement avant que ça n’abîme le reste.
Chaque sortie compte
Les kilomètres viennent de vos activités, rien à saisir à la main. Les séances sur home trainer comptent pour la transmission mais pas pour les pneus ni les plaquettes de frein. Si une sortie a été faite avec un autre vélo, changez‑le depuis le retour de séance ou depuis le Garage.
Import depuis Strava
Vos vélos et chaussures Strava arrivent avec leur marque, leur modèle et le kilométrage cumulé, pour démarrer avec des valeurs réelles plutôt qu’une estimation.
Un avertissement avant la casse
Chaque pièce a une durée de vie modifiable : chaîne 3 000 km, cassette 9 000 km, pneus 4 000 km par défaut. À 90 %, vous recevez une notification push et le coach le signale dans le chat.
Votre vélo en 3D
Faites glisser le curseur pour ouvrir le vélo pièce par pièce. Les pièces à remplacer passent en orange ou en rouge, et vous pouvez en toucher une pour voir ses chiffres.
Remplacer et garder l’historique
Quand vous montez une nouvelle chaîne, l’ancienne reste dans le journal avec ses dates et ses kilomètres. Avec le temps, vous voyez combien de temps chaque pièce vous dure vraiment.
Synchronisation appareil
Apple Health
Votre Apple Watch s’entraîne maintenant avec vous. Connectez Apple Health sur votre iPhone et le coach utilise votre sommeil de la nuit dernière et votre HRV pour décider de la séance du jour.
Une mauvaise nuit change tout
Ouvrez l’app après une mauvaise nuit et le coach est déjà au courant. Si la séance ne correspond plus à la façon dont vous avez dormi, il propose un changement et vous explique pourquoi.
Il sait quand pousser
Après trois nuits, le coach connaît votre HRV de référence. À partir de là, il distingue un corps prêt pour des intervalles d’un corps encore marqué par la semaine passée, et votre Coach Score évolue avec lui.
La montre que vous avez déjà
Aucun abonnement en plus et aucun deuxième appareil. Si vous avez une Apple Watch, votre sommeil et votre récupération sont déjà sur votre iPhone, et un simple appui les fait remonter.
Voir l’effet de l’entraînement sur le sommeil
Dans Insights, chaque nuit est décomposée en profond, REM, léger et éveillé, à côté de votre charge d’entraînement. C’est là qu’une semaine chargée se voit en premier.
Synchronisation appareil
Choisissez votre moyenne de puissance Garmin
Quand vous envoyez une séance vers Garmin, vous pouvez maintenant choisir sur quelle moyenne de puissance votre Edge vérifie la cible. Une moyenne plus stable signifie moins d’alertes en dents de scie pendant les intervalles courts.
Cinq options, 3 s par défaut
Choisissez Instantané, 3 s, 10 s, 30 s ou Tour, juste à côté du choix de puissance et de fréquence cardiaque. Les séances partent maintenant avec la moyenne sur 3 secondes, qui suit les intervalles courts sans réagir à chaque pic de votre capteur de puissance.
Août 2026
10 nouveautes
Disponible
Connecter intervals.icu comme source d’entraînement
Vous pouvez maintenant importer vos activités depuis intervals.icu au lieu de Strava. Choisissez la plateforme qui contient votre historique d’entraînement et passez de l’une à l’autre quand vous le souhaitez.
Une deuxième source d’import
intervals.icu rejoint Strava comme plateforme depuis laquelle Cycling Coach AI peut lire vos sorties terminées. Connectez-la pendant l’onboarding ou via Réglages › Connexions.
Des données complètes de chaque appareil
Les activités qui arrivent sur intervals.icu depuis votre compteur vélo ou votre home trainer sont importées avec toutes les données : puissance, fréquence cardiaque et cadence.
Comparer avant de choisir
Avec les deux plateformes connectées, vous voyez combien d’activités chaque service contient avant de décider. Rien n’est supprimé quand vous changez, et vous pouvez revenir en arrière à tout moment.
Disponible
Sorties rapides selon votre forme
Avant de créer une sortie rapide, votre coach vous demande comment vous vous sentez aujourd’hui. La séance garde le type et la durée que vous avez choisis — ce qui change, c’est l’intensité du travail à l’intérieur.
Dosé, pas remplacé
Choisissez entre un peu fatigué, normal ou prêt à forcer, et votre coach ajuste la dose plutôt que le plan : le nombre de répétitions, la durée des récupérations, et si vous restez en bas ou en haut de chaque zone. Une sortie de récupération reste une sortie de récupération.
Entraînement indoor
Définissez un FTP séparé pour votre home trainer
Vous pouvez maintenant garder deux FTP : un pour la route et un pour votre home trainer. Définissez celui du home trainer et votre coach analyse chaque séance indoor par rapport au seuil que vous tenez réellement en intérieur.
Où le définir
Vous le trouverez dans Performance, juste sous votre FTP. Renseignez-le et votre TSS indoor, votre intensité et votre temps dans les zones suivront le seuil de votre home trainer ; votre FTP et vos sorties en extérieur restent inchangés.
Centre course
Analysez n’importe quelle course
Votre compte rendu de course ne dépend plus de votre plan d’entraînement. Choisissez n’importe quelle sortie des 90 derniers jours et obtenez l’analyse complète.
Regardez le rapport se construire
Le rapport se compose sous vos yeux plutôt que derrière un écran de chargement. Votre intensité, vos fractions de rythme et votre découplage apparaissent au fur et à mesure, puis le résumé de votre coach est rédigé à la fin.
Nouveau design
Un Cycling Coach AI repensé
Chaque écran a été reconstruit de zéro pour que les données qui structurent votre entraînement se lisent d’un coup d’œil.
Repensé de bout en bout
Pas juste un coup de peinture sur quelques écrans : chaque recoin de l’app a été revu, du tableau de bord jusqu’à la plus petite fenêtre de confirmation. Thèmes clair et sombre, chacun pensé pour lui-même.
Votre forme, en un regard
Forme, fatigue et fraîcheur se lisent désormais en quelques secondes, et la séance du jour est mise au premier plan. La vue du plan montre tout votre bloc semaine par semaine sans avoir à le chercher.
Un regard plus précis sur chaque séance
Les retours quotidiens et hebdomadaires du coach arrivent dans un rapport entièrement revu : prévu contre réalisé, zone par zone, avec l’avis du coach à côté des chiffres.
Conçu pour le téléphone avec lequel vous roulez
Chaque écran a été dessiné pour le petit format, pas réduit depuis un bureau. Les rapports de séance et de semaine s’ouvrent en plein écran, la navigation reste à portée de pouce, et iOS, Android et le web se comportent désormais comme une seule et même app.
Plans nutrition
Pesez vos aliments crus ou cuits
Votre plan nutrition peut maintenant indiquer chaque quantité en poids cru plutôt qu’en poids cuit. Le poids cuit varie beaucoup selon la méthode et la durée de cuisson, donc peser avant de cuire est plus précis.
Réglez-le dans les préférences
Choisissez cru ou cuit et votre semaine en cours est immédiatement mise à jour, avec chaque quantité convertie. Les plans restent en poids cuit tant que vous ne changez pas ce réglage.
Disponible
Cycling Coach AI pour Android
L’app est maintenant sur Google Play, avec les notifications que la version web n’envoie pas.
C’est votre entraînement qui décide
Pas un rappel quotidien : elle vous prévient quand la fatigue s’accumule, quand votre FTP augmente ou quand le plan de la semaine suivante est prêt.
En extérieur
Où faire vos intervalles
Quand votre séance comporte des intervalles, l’app vous montre maintenant sur une carte quelles côtes autour de vous correspondent à ce bloc.
À partir de vraies sorties
Les côtes viennent de traces GPS de sorties réellement effectuées, avec le temps qu’elles prennent à votre FTP et le point de départ pour que l’effort dure exactement ce que la séance demande.
Séances quotidiennes
Plus de variété au quotidien
Vos séances alternent désormais entre plusieurs types d’entraînements, en fonction de ce que vous avez déjà fait, au lieu de répéter les mêmes intervalles semaine après semaine. Chaque séance affiche son type au-dessus de la description.
Coach Chat
Le coach demande avant de changer ton plan
Quand tu demandes au coach de déplacer une séance, de régénérer une semaine ou d’ajouter de la force, il propose maintenant la modification dans une carte avec le détail de ce qui va changer, et rien n’est appliqué tant que tu ne l’as pas validée. Tu peux tout valider d’un coup, ou tout annuler.