Vatios por kilo (W/kg) es una métrica que mide cuánta potencia produces en vatios en relación con tu peso corporal en kilogramos.
Muestra qué tan eficientemente conviertes la fuerza en velocidad, especialmente en las subidas.
Cuanto mayor es tu W/kg, mejor rendirás cuando la ruta se empina.
Para calcularlo, divide tu potencia (en vatios) por tu peso en kilogramos.
Por ejemplo, si pedaleas a 250 vatios y pesas 70 kg, tu W/kg es 3,57.
Esta métrica ayuda a comparar ciclistas de distintos tamaños en términos equivalentes.
Un ciclista más liviano con alto W/kg suele subir más rápido que uno más pesado con la misma potencia absoluta.
El W/kg se usa a menudo para definir categorías de carrera y referencias de entrenamiento.
Mejorar tu W/kg puede lograrse aumentando la potencia, reduciendo el peso o ambas.