Coach conversacional

Un coach que no solo habla, hace cosas

Chat en tiempo real con tu coach de IA. Puede regenerar entrenamientos, enviarlos a tu Garmin, consultar métricas, crear planes y más. Todo desde la conversación.

01 — Conversación

Streaming en tiempo real, como hablar con alguien

Las respuestas aparecen palabra por palabra. Sin esperar 10 segundos para ver el texto completo. Y cuando el coach ejecuta una acción, ves qué está haciendo.

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Tu Coach

Online

Mañana tengo menos tiempo, ¿puedes acortarme el entreno a 45 minutos?

Listo. Regeneré tu sesión de mañana a 45 minutos. Mantuve el foco en Sweet Spot pero reduje el set principal a 2×12 min en Z4 en lugar de 3×15 min. El calentamiento y enfriamiento se mantienen.

✓ regenerate_training_session

¿Me lo mandas al Garmin?

Enviado a tu Garmin. Lo deberías ver en unos segundos en tu reloj.

✓ send_training_session_to_garmin

02 — 30+ acciones

Todo lo que puede hacer tu coach desde el chat

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Gestionar tu plan

Regenerar sesiones o semanas, saltar entrenos, mover fechas, crear planes nuevos

📊

Consultar métricas

Fitness (CTL/TSB), últimas actividades, progreso del plan, zonas, FTP

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Enviar a dispositivos

Sesiones o semanas completas a Garmin y Wahoo, directo al reloj

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Modificar tu perfil

Actualizar FTP, peso, maxHR (recalcula zonas), cambiar disponibilidad

🎯

Quick rides y tests

Crear entrenamientos rápidos o tests de fitness desde la conversación

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Completar entrenos

Vincular actividades de Strava, marcar fuerza como completada con RPE

03 — Contexto

Sabe todo sobre ti sin que le expliques nada

Cada vez que hablas con el coach, él ya tiene acceso a:

✓Tu plan activo — Estructura, sesiones, fechas, foco de cada día.
✓Tu fitness — CTL, ATL, TSB de los últimos 90 días.
✓Tus actividades recientes — Últimos 7 días de Strava.
✓Tu información — FTP, zonas, disponibilidad, preferencias.
✓Tu nutrición — Plan nutricional si tiene uno activo.

04 — Onboarding

Nuevos usuarios configuran todo conversando

Si no completaste tu perfil, el coach te guía paso a paso de forma natural:

1. Conectar Strava o Garmin (o saltar)

2. Datos personales: edad, sexo, altura, peso

3. Experiencia: distancia último año, FTP, VO2Max, maxHR

4. Disponibilidad: horas por día de la semana

Sin formularios. Como una conversación con un coach real.

05 — Resumen

Lo que hace especial a este coach

✓No solo habla, actúa — 30+ acciones ejecutables. Regenera, envía, crea, modifica.
✓Streaming — Respuestas en tiempo real, palabra por palabra.
✓Contexto completo — No necesitas explicar quién eres ni qué estás haciendo.
✓Restrictivo por diseño — No inventa, no asume. Usa datos y requiere confirmación.
✓10 idiomas — Responde en tu idioma configurado.

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