Kadenz ist die Anzahl der Pedalumdrehungen pro Minute beim Radfahren.
Sie wird in RPM (Umdrehungen pro Minute) gemessen und zeigt, wie schnell du die Pedale drehst.
Diese Kennzahl hilft, den Tritt-Rhythmus zu überwachen und zu steuern.
Verschiedene Trainingszonen und Belastungen erfordern unterschiedliche Kadenzbereiche.
Eine stabile, effiziente Kadenz hilft, die Belastung besser zu verteilen und unnötige Ermüdung zu reduzieren.
Training mit Fokus auf Kadenz kann die Tritt-Effizienz, muskuläre Ausdauer und Gesamtleistung verbessern.
Kadenz wird typischerweise mit Kadenzsensoren oder Radcomputern gemessen und ist eine wichtige Kennzahl in strukturierten Einheiten und Leistungsanalysen.