Konversationeller Coach

Ein Coach, der nicht nur spricht, sondern handelt

Echtzeit-Chat mit deinem KI-Coach. Er kann Workouts regenerieren, an deinen Garmin senden, Metriken abfragen, Pläne erstellen und mehr. Alles direkt im Gespräch.

01 — Konversation

Echtzeit-Streaming, wie ein Gespräch mit einer Person

Die Antworten erscheinen Wort für Wort. Kein Warten von 10 Sekunden auf den kompletten Text. Und wenn der Coach eine Aktion ausführt, siehst du, was er macht.

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Dein Coach

Online

Morgen habe ich weniger Zeit, kannst du das Training auf 45 Minuten kürzen?

Fertig. Ich habe deine morgige Session auf 45 Minuten angepasst. Der Fokus bleibt auf Sweet Spot, aber der Hauptsatz ist jetzt 2×12 Min in Z4 statt 3×15 Min. Warm-up und Cool-down bleiben gleich.

✓ regenerate_training_session

Kannst du es an den Garmin schicken?

An deinen Garmin gesendet. Du solltest es in wenigen Sekunden auf deiner Uhr sehen.

✓ send_training_session_to_garmin

02 — 30+ Aktionen

Alles, was dein Coach direkt im Chat tun kann

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Deinen Plan verwalten

Sessions oder Wochen regenerieren, Workouts überspringen, Termine verschieben, neue Pläne erstellen

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Metriken abfragen

Fitness (CTL/TSB), letzte Aktivitäten, Planfortschritt, Zonen, FTP

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An Geräte senden

Einzelne Sessions oder ganze Wochen an Garmin und Wahoo, direkt auf die Uhr

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Dein Profil anpassen

FTP, Gewicht, maxHR aktualisieren (Zonen neu berechnen), Verfügbarkeit ändern

🎯

Quick rides und Tests

Schnelle Workouts oder Fitness-Tests direkt aus dem Chat erstellen

✅

Workouts abschließen

Strava-Aktivitäten verknüpfen, Krafttraining mit RPE als abgeschlossen markieren

03 — Kontext

Weiß alles über dich, ohne dass du etwas erklären musst

Jedes Mal, wenn du mit dem Coach sprichst, hat er bereits Zugriff auf:

✓Deinen aktiven Plan — Struktur, Sessions, Termine, Fokus jedes Tages.
✓Dein Fitnesslevel — CTL, ATL, TSB der letzten 90 Tage.
✓Deine aktuellen Aktivitäten — Letzte 7 Tage von Strava.
✓Deine Informationen — FTP, Zonen, Verfügbarkeit, Präferenzen.
✓Deine Ernährung — Ernährungsplan, falls aktiv.

04 — Onboarding

Neue Nutzer richten alles im Gespräch ein

Wenn du dein Profil noch nicht ausgefüllt hast, führt dich der Coach Schritt für Schritt ganz natürlich durch:

1. Strava oder Garmin verbinden (oder überspringen)

2. Persönliche Daten: Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht

3. Erfahrung: Distanz im letzten Jahr, FTP, VO2Max, maxHR

4. Verfügbarkeit: Stunden pro Tag in der Woche

Keine Formulare. Wie ein Gespräch mit einem echten Coach.

05 — Zusammenfassung

Was diesen Coach besonders macht

✓Er spricht nicht nur, er handelt — 30+ ausführbare Aktionen. Regenerieren, senden, erstellen, anpassen.
✓Streaming — Antworten in Echtzeit, Wort für Wort.
✓Voller Kontext — Du musst nicht erklären, wer du bist oder was du tust.
✓Restriktiv durch Design — Erfindet nichts, nimmt nichts an. Nutzt Daten und verlangt Bestätigung.
✓10 Sprachen — Antwortet in deiner eingestellten Sprache.

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