Konversationeller Coach
Ein Coach, der nicht nur spricht, sondern handelt
Echtzeit-Chat mit deinem KI-Coach. Er kann Workouts regenerieren, an deinen Garmin senden, Metriken abfragen, Pläne erstellen und mehr. Alles direkt im Gespräch.
01 — Konversation
Echtzeit-Streaming, wie ein Gespräch mit einer Person
Die Antworten erscheinen Wort für Wort. Kein Warten von 10 Sekunden auf den kompletten Text. Und wenn der Coach eine Aktion ausführt, siehst du, was er macht.
Morgen habe ich weniger Zeit, kannst du das Training auf 45 Minuten kürzen?
Fertig. Ich habe deine morgige Session auf 45 Minuten angepasst. Der Fokus bleibt auf Sweet Spot, aber der Hauptsatz ist jetzt 2×12 Min in Z4 statt 3×15 Min. Warm-up und Cool-down bleiben gleich.
✓ regenerate_training_session
Kannst du es an den Garmin schicken?
An deinen Garmin gesendet. Du solltest es in wenigen Sekunden auf deiner Uhr sehen.
✓ send_training_session_to_garmin
02 — 30+ Aktionen
Alles, was dein Coach direkt im Chat tun kann
📋
Deinen Plan verwalten
Sessions oder Wochen regenerieren, Workouts überspringen, Termine verschieben, neue Pläne erstellen
📊
Metriken abfragen
Fitness (CTL/TSB), letzte Aktivitäten, Planfortschritt, Zonen, FTP
⌚
An Geräte senden
Einzelne Sessions oder ganze Wochen an Garmin und Wahoo, direkt auf die Uhr
✏
Dein Profil anpassen
FTP, Gewicht, maxHR aktualisieren (Zonen neu berechnen), Verfügbarkeit ändern
🎯
Quick rides und Tests
Schnelle Workouts oder Fitness-Tests direkt aus dem Chat erstellen
✅
Workouts abschließen
Strava-Aktivitäten verknüpfen, Krafttraining mit RPE als abgeschlossen markieren
03 — Kontext
Weiß alles über dich, ohne dass du etwas erklären musst
Jedes Mal, wenn du mit dem Coach sprichst, hat er bereits Zugriff auf:
- ✓Deinen aktiven Plan — Struktur, Sessions, Termine, Fokus jedes Tages.
- ✓Dein Fitnesslevel — CTL, ATL, TSB der letzten 90 Tage.
- ✓Deine aktuellen Aktivitäten — Letzte 7 Tage von Strava.
- ✓Deine Informationen — FTP, Zonen, Verfügbarkeit, Präferenzen.
- ✓Deine Ernährung — Ernährungsplan, falls aktiv.
04 — Onboarding
Neue Nutzer richten alles im Gespräch ein
Wenn du dein Profil noch nicht ausgefüllt hast, führt dich der Coach Schritt für Schritt ganz natürlich durch:
1. Strava oder Garmin verbinden (oder überspringen)
2. Persönliche Daten: Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht
3. Erfahrung: Distanz im letzten Jahr, FTP, VO2Max, maxHR
4. Verfügbarkeit: Stunden pro Tag in der Woche
Keine Formulare. Wie ein Gespräch mit einem echten Coach.
05 — Zusammenfassung
Was diesen Coach besonders macht
- ✓Er spricht nicht nur, er handelt — 30+ ausführbare Aktionen. Regenerieren, senden, erstellen, anpassen.
- ✓Streaming — Antworten in Echtzeit, Wort für Wort.
- ✓Voller Kontext — Du musst nicht erklären, wer du bist oder was du tust.
- ✓Restriktiv durch Design — Erfindet nichts, nimmt nichts an. Nutzt Daten und verlangt Bestätigung.
- ✓10 Sprachen — Antwortet in deiner eingestellten Sprache.