Alles wat we in Cycling Coach AI hebben uitgebracht, het nieuwste eerst.
Oktober 2026
13 updates
Apparaten synchroniseren
Stuur je trainingen rechtstreeks naar Zwift
Koppel je Zwift-account één keer en je trainingen verschijnen op de geplande dag in Zwift, zonder bestanden te downloaden. Na afloop wordt je rit teruggestuurd naar Cycling Coach AI.
Eén tik, geen .zwo-bestanden
Stuur één training of de hele week vanuit je plan. Op de geplande dag staat die klaar op het startscherm van Zwift.
Op elk scherm
De training staat in je Zwift-account en is dus beschikbaar op je computer, tablet, telefoon of Apple TV. Je kunt trainingen ook vanuit de mobiele app versturen.
Je rit komt terug
Na afloop wordt je rit vanuit Zwift teruggestuurd. We laten het je weten, zodat je de training kunt afronden met je RPE.
Krachttraining
3D-animaties voor krachttraining
Bij de meeste oefeningen in je krachttrainingen staat nu een 3D-animatie. Zo kun je de beweging bekijken voordat je begint.
Tik op Afspelen
Oefeningen met een animatie hebben in je krachttrainingen een knop Afspelen. Daarmee open je de oefening met de animatie bovenaan en de coachingsnotities eronder.
Zie welke spieren werken
Actieve spieren kleuren rood en spieren die worden gerekt kleuren blauw. Onder de afbeelding staat een kleine legenda.
Bekijk vanuit elke hoek
Versleep de figuur om de beweging van voren, opzij of van achteren te bekijken. Zet de animatie op elk moment van de herhaling stil.
Binnen trainen
Aanmoediging en begeleiding op je smarttrainer
Als je een training rijdt in Zwift of Pedaldrome, spreekt je coach je nu op het scherm toe. Die legt uit wat het doel van de training is, begeleidt je bij elke inspanning en moedigt je aan wanneer het zwaar wordt.
Op elk moment de juiste boodschap
Berichten verschijnen in jouw taal op belangrijke momenten: waarom de training van vandaag belangrijk is voor je doel, hoe elke inspanning moet aanvoelen, aftellingen en wanneer je moet drinken. Je kunt ze uitschakelen wanneer je de training naar je smarttrainer exporteert.
Quick Ride
Opwarmen voor een start op volle kracht
Quick Ride heeft een nieuwe warming-up voor wedstrijden. Kies 10 tot 45 minuten en je coach stelt een warming-up samen om vlak voor een wedstrijd te doen die meteen volle bak begint, zoals een Zwift-race of een criterium.
Frisse benen, geen vermoeide
Je begint met rustig ronddraaien en bouwt op naar een paar korte versnellingen en een startrepetitie. Het zware werk blijft strikt beperkt, zodat je klaar aan de start staat. Je kunt je coach er ook om vragen in de chat.
Apparaat koppelen
Koppel je Oura Ring
Je Oura Ring stuurt nu je slaapgegevens, HRV en herstelstatus door naar Cycling Coach AI, zodat je coach je training kan afstemmen op hoe goed je hersteld bent.
Kies Oura als databron
Kies na het koppelen in Verbindingen Oura als bron voor je gezondheidsgegevens. Elke ochtend leest je coach de gegevens van afgelopen nacht voordat de training van die dag wordt aangepast.
Prestatiecijfers
Je VO2max altijd actueel
Je VO2max wordt nu geschat op basis van je vermogenscurve en na elke rit met vermogensdata automatisch bijgewerkt. Volg de ontwikkeling in Inzichten.
Betere detectie
De schatting gebruikt je beste inspanningen van 5, 8 en 20 minuten uit de afgelopen zes maanden, zodat je waarde veel vaker wordt bepaald. Voeg je een labuitslag toe in Instellingen, dan blijft die staan tot de schatting hoger uitvalt.
Binnen fietsen
Fiets binnen zoals buiten
Pedaldrome heeft nu een realistische wereld en virtuele fietsers van jouw niveau op de weg, zodat je binnentraining voelt als een echte rit.
Binnen, zonder verveling
Zonsondergangen, nachtritten en regen op wegen die er echt uitzien, en telkens een andere route. Je uur op de fietstrainer voelt als een rit, niet als iets dat je moet uitzitten.
Iemand om bij te halen
Virtuele fietsers van jouw niveau delen de weg, dus er is altijd iemand om in te halen of achter je te houden. De lijst toont het tijdsverschil met ieder van hen, en na afloop zie je je eindpositie.
Niets te installeren
Open Pedaldrome in Chrome op je computer of in de Cycling Coach AI-app op je telefoon of tablet. De sessie uit je schema wordt geladen en staat klaar.
Buiten trainen
Zie de wind op je route voordat je vertrekt
Als je een van je vaste routes kiest, zie je nu welke wind je op elk deel krijgt, op het tijdstip dat je wilt vertrekken. De voorspelling is beschikbaar tot twee dagen voor je rit. Inbegrepen in Pro en Elite.
Rijd hem vooraf
Kies je starttijd en een stip rijdt de route op je gebruikelijke tempo. Er verschijnen pijlen naast met de richting en sterkte van de wind op dat moment, zodat je weet waar hij tegenzit.
Buiten trainen
Pas je sessie aan je vaste routes aan
De app vindt nu de routes die je het vaakst rijdt en past je sessie aan de route aan die je kiest, met de werkblokken op stukken open weg. Inbegrepen in Pro en Elite.
Jouw routes uit je ritten
Routes die je minstens 3 keer in het afgelopen jaar hebt gereden, verschijnen hier met hun afstand en gebruikelijke duur. Je kunt ze een andere naam geven of verbergen.
Blokken weg van verkeer
Tik in een buitensessie op de routeknop, kies een route en je coach zet elk blok op een stuk waar je normaal niet stopt. De sessie duurt dan even lang als je die route meestal rijdt.
Stops en signalen op de kaart
Op de kaart staan de verkeerslichten, rotondes en stopborden op de route, en hoe vaak elk daarvan je in de praktijk laat stoppen. Je vaste caféstops staan er ook op.
Apparaatkoppeling
Verbind je COROS‑horloge of fietscomputer
COROS‑horloges en de DURA‑fietscomputer koppelen nu met Cycling Coach AI. Stuur je fietssessies naar hen, en je coach leest je slaap en HRV uit je COROS‑horloge.
Stuur een sessie of hele week
Tik op Naar COROS sturen in het menu van een sessie of een week. Past je coach een sessie aan die je al hebt verstuurd, dan wordt die bijgewerkt op je COROS.
Social rides
Zo reed je groep
Na een social ride open je het tabblad Sociaal om te zien hoe iedereen reed: wie op kop ging, wie energie spaarde en wat de inspanning van elke renner kostte.
Rit terugkijken
Bekijk jullie groepsrit terug met tijdstip van de dag, de live hartslag en het vermogen van elke renner, en de momenten die de rit veranderden: een splijtende actie, weer samenkomen, een koffiestop.
Groepsprijzen
Elke rit kent vijf prijzen toe: meeste tijd op kop, beste klim, snelste sprint, meeste energiebesparing in het wiel en minste hartslagdrift.
Vergelijk de inspanning
Zie de hartslag en het vermogen van elke renner tijdens de hele rit, en wat hetzelfde parcours ieder van jullie kostte aan tijd per zone en trainingsbelasting.
Dagelijkse inzichten
Je dagelijkse check-in
Zodra de slaap van afgelopen nacht in de app staat, stuurt je coach je een kort bericht: hoe je geslapen hebt en of je de sessie van vandaag volgens plan rijdt of aanpast.
Je nacht, door je coach gelezen
Als je wearable slaap en HRV bijhoudt, vergelijkt de check-in afgelopen nacht met jouw normale patroon en geeft een duidelijke aanwijzing voor vandaag: train zoals gepland, neem gas terug of pas de sessie aan.
Trainingsfeedback
Slimmere feedback, ook zonder laps
Je sessie-feedback vindt nu je intervallen in je data als je rit geen laps heeft, en vergelijkt elk daarvan met zijn eigen doelwaarde. Open de feedback en in "Zo lezen we je sessie" zie je welke je hebt gehaald.
Een wekelijkse score uit je sessies
Je wekelijkse score begint nu bij de scores van de sessies die je deed, gewogen naar hun geplande belasting, en naar hoeveel van het schema je afrondde. Een rit op de dag voor of na een sessie telt ook mee.
September 2026
7 updates
Wekelijkse league
Doe mee aan de Peloton League
Elke week race je tegen een kleine groep renners in jouw divisie, en je punten komen uit het afronden van de sessies in je schema. Extra trainingsdagen leveren niets op: juist vasthouden aan het schema zorgt dat je wint.
Elke week een nieuwe groep
Elke maandag kom je in een groep van ongeveer 10 renners in jouw divisie, en op zondag sluit de stand. De beste derde stroomt door en de onderste vijfde zakt, van Gruppetto naar Peloton naar Breakaway.
100 punten per schema
De sessies in je schema verdelen elke week samen 100 punten, dus een 3-daags schema is evenveel waard als een 6-daags. Elke sessie telt mee op basis van haar score, en een sessie die je coach je laat overslaan telt niet tegen je.
Sticker voor het podium
Eindig je in de top 3 van je groep, dan win je een gouden, zilveren of bronzen sticker voor je album. Die kun je delen als Instagram-verhaal.
Legendes en prestaties
Moeilijkere stickers wachten op legendarische beklimmingen, grote afstanden en hoogtemeters, sessiereeksen en speciale dagen zoals je verjaardag.
Ritplanning
Plan je rit rond het weer
Het Vandaag-scherm toont nu het weer in jouw stad voor de komende 24 uur. In de detailweergave zie je wanneer je het beste kunt rijden en hoe je je voorbereidt.
De komende 24 uur
Maximum en minimum, gevoelstemperatuur, wind en regenkans in jouw stad, met daaronder een tijdlijn per uur. Weerwaarschuwingen voor je sessie van vandaag staan nu in de kaart.
Beste tijd om te rijden
Tik op Details voor het beste tijdvak voor je sessie van vandaag en van morgen. We kijken eerst naar de uren waarop je meestal rijdt, op basis van de afgelopen 90 dagen, en vermijden uren met een wind- of regenwaarschuwing.
Uur tot uur
Grafieken voor temperatuur, regen en wind tot het einde van de voorspelling, met jouw beste tijdvak gemarkeerd in elke grafiek. De windgrafiek toont ook windstoten en windrichting.
Lucht, zon en daglicht
Luchtkwaliteit, UV, pollen, luchtvochtigheid, zicht en zonuren voor de dag, met zonsopgang en zonsondergang. Als je tijdvak in het donker valt, krijg je een herinnering om verlichting mee te nemen.
Wat dragen en drinken
Kledingtips op basis van de gevoelstemperatuur, regen, wind en UV tijdens jouw tijdvak. Hoeveel je per uur zou moeten drinken, en hoeveel bidons je nodig hebt voor de sessie.
Apparaatsync
Synchroniseer je ritten direct vanaf Garmin of Wahoo
Garmin en Wahoo zijn nu activiteitenbronnen. Kies er een en je ritten komen vanzelf in Cycling Coach AI terecht.
Garmin als bron
Je activiteiten, plus HRV en slaap, komen rechtstreeks van je Garmin-apparaten. Garmin deelt alleen de laatste 30 dagen geschiedenis, dus als je met Garmin start, hebben je fitheidscijfers een paar weken nodig om zich te stabiliseren.
Wahoo als bron
Ritten die je op je ELEMNT-headunit of KICKR-trainer opneemt, komen automatisch binnen. Ritten die je in Zwift, TrainerRoad of Rouvy opneemt, worden niet meegenomen, omdat Wahoo die niet deelt.
Altijd wisselen via Instellingen
Gebruik je al een andere bron? Ga naar Instellingen › Verbindingen › Activiteiten importeren en kies Garmin of Wahoo. Je fitheidsgeschiedenis blijft zoals hij is, en de coach telt mee wat je vanaf die dag opneemt.
Nu beschikbaar
Widgets voor je iPhone
Je training, je vorm en je voeding op het beginscherm en het toegangsscherm van je iPhone, zonder de app te openen.
Training van vandaag
Duur, TSS en het sessieprofiel, in klein, middel en groot formaat, en op het toegangsscherm.
Vorm en reeks
Fitness, vermoeidheid en vorm voor vandaag, plus het aantal dagen dat je deze week achter elkaar hebt getraind.
Aftellen naar je race
Aantal dagen tot je volgende race en hoe ver je in je schema zit.
Voeding voor de dag
Calorieën, macro’s en maaltijden, afgestemd op de sessie van die dag. Beschikbaar in schema’s met voeding.
Maaltijden afvinken
Vink een maaltijd aan als gegeten vanuit de widget, en calorieën en macro’s worden bijgewerkt zonder de app te openen.
Zo voeg je er een toe
Houd een lege plek op je beginscherm ingedrukt, tik op Wijzig of op de + in de hoek, en zoek vervolgens Cycling Coach AI. Je vindt er vijf: Training van vandaag, Vorm, Reeks, Volgende race en Voeding. Voor het toegangsscherm houd je dat scherm ingedrukt en tik je op Aanpassen. Open de app één keer nadat je er een hebt toegevoegd, zodat er actuele gegevens getoond kunnen worden.
Nieuw onderdeel
Volg je fietsonderdelen in de Garage
Voeg je fietsen en hun onderdelen toe. Elke rit telt automatisch kilometers bij. Als een ketting of band bijna op is, krijg je een seintje voordat het andere onderdelen beschadigt.
Elke rit telt
Kilometers komen uit je activiteiten, niets om handmatig bij te houden. Ritten op de trainer tellen mee voor de aandrijving, maar niet voor banden of remblokken. Ging een rit op een andere fiets, dan pas je dat aan in de sessie-feedback of in de Garage.
Importeer vanuit Strava
Je Strava-fietsen en -schoenen komen mee met merk, model en opgebouwde afstand, zodat je begint met echte cijfers in plaats van een gok.
Waarschuwing vóór het breekt
Elk onderdeel heeft een bewerkbare levensduur: standaard ketting 3.000 km, cassette 9.000 km, banden 4.000 km. Bij 90% krijg je een pushbericht en noemt de coach het in de chat.
Je fiets in 3D
Schuif de balk om de fiets onderdeel voor onderdeel open te klappen. Onderdelen die bijna vervangen moeten worden, worden amber of rood. Je kunt elk onderdeel aantikken om de cijfers te zien.
Vervangen mét geschiedenis
Zet je een nieuwe ketting erop, dan blijft de oude in het logboek staan met zijn datums en kilometers. Na verloop van tijd zie je hoe lang elk onderdeel in de praktijk meegaat.
Apparaat-sync
Apple Health
Je Apple Watch traint nu met je mee. Koppel Apple Health op je iPhone en de coach gebruikt je slaap van afgelopen nacht en je HRV om te bepalen hoe de sessie van vandaag eruitziet.
Een slechte nacht telt mee
Open de app na een slechte nacht en de coach weet het al. Past de sessie niet meer bij hoe je hebt geslapen, dan stelt hij een aanpassing voor en legt uit waarom.
Weet wanneer je kunt knallen
Na drie nachten kent de coach je HRV-basislijn. Vanaf daar onderscheidt hij een lichaam dat klaar is voor intervals van een lijf dat nog betaalt voor vorige week, en je Coach Score beweegt mee.
Het horloge dat je al draagt
Geen extra abonnement en geen tweede apparaat. Als je een Apple Watch hebt, staan je slaap en herstel al op je iPhone, en met één tik staan ze in de app.
Zie wat training met je slaap doet
In Inzichten wordt elke nacht uitgesplitst in diepe slaap, REM, lichte slaap en wakker, naast je trainingsbelasting. Daar zie je een zware week als eerste terug.
Device Sync
Kies je Garmin vermogensgemiddelde
Als je een training naar Garmin stuurt kun je nu kiezen met welk vermogensgemiddelde je Edge het doel controleert. Een rustiger gemiddelde betekent minder meldingen op en neer tijdens korte intervallen.
Vijf opties, standaard 3s
Kies Instant, 3s, 10s, 30s of Lap, direct naast de keuze voor vermogen en hartslag. Trainingen worden nu verstuurd met het 3-secondengemiddelde, dat korte intervallen goed volgt zonder elke piek van je vermogensmeter achterna te zitten.
Augustus 2026
10 updates
Nu beschikbaar
Verbind intervals.icu als trainingsbron
Je kunt je activiteiten nu vanuit intervals.icu importeren in plaats van Strava. Kies het platform met je trainingsgeschiedenis en wissel wanneer je wilt.
Een tweede importbron
intervals.icu staat nu naast Strava als platform waar Coach AI je voltooide ritten uit kan lezen. Verbind het tijdens de onboarding of via Instellingen › Verbindingen.
Volledige data van elk apparaat
Activiteiten die via je fietsnavigatie of smarttrainer in intervals.icu komen, bevatten alle data: vermogen, hartslag en cadans.
Vergelijk vóór je kiest
Met beide platforms verbonden zie je hoeveel activiteiten elk platform heeft voordat je kiest. Er wordt niets verwijderd als je wisselt, en je kunt altijd weer terug.
Nu beschikbaar
Korte ritten die passen bij je gevoel
Voor je coach een korte rit maakt, vraagt hij hoe je je vandaag voelt. De training houdt het type en de duur die je koos — wat verandert is hoe zwaar het werk erin is.
Gedoseerd, niet vervangen
Kies een beetje moe, gemiddeld of klaar om te knallen, en je coach verschuift de dosis in plaats van het plan: het aantal herhalingen, hoe lang de herstelstukken duren, en of je aan de onder- of bovenkant van elke zone rijdt. Een herstelrit blijft gewoon een herstelrit.
Indoor trainen
Stel een aparte FTP voor je trainer in
Je kunt nu twee FTP’s bijhouden: één voor op de weg en één voor je trainer. Stel je trainer-FTP in en je coach beoordeelt elke indoortraining op basis van de drempel die je binnen echt rijdt.
Waar je het instelt
Je vindt het bij Performance, direct onder je FTP. Vul het in en je indoor TSS, intensiteit en tijd in zones volgen je trainerdrempel; je FTP en je ritten buiten blijven ongewijzigd.
Race Center
Analyse elke race
Je racerapport staat los van je trainingsplan. Kies een willekeurige rit van de afgelopen 90 dagen en krijg de volledige analyse.
Zie het rapport ontstaan
Het rapport wordt voor je ogen opgebouwd in plaats van achter een laadscherm. Je intensiteit, tempoverdeling en decoupling verschijnen terwijl ze worden berekend, en de samenvatting van je coach wordt aan het eind uitgeschreven.
Nieuwe look
Een vernieuwde Cycling Coach AI
Elke scherm opnieuw opgebouwd, zodat de cijfers die je training sturen in één oogopslag te lezen zijn.
Van begin tot eind vernieuwd
Geen nieuw kleurtje op een paar schermen: elke hoek van de app is opnieuw opgebouwd, van het dashboard tot het kleinste bevestigingsvenster. Met lichte en donkere thema’s, allebei op hun eigen manier ontworpen.
Je vorm in één oogopslag
Fitness, vermoeidheid en vorm zijn nu in seconden te lezen, en de sessie van vandaag staat centraal. De planningsweergave laat je het hele blok week voor week zien, zonder ernaar te hoeven zoeken.
Scherper zicht op elke sessie
Dagelijkse en wekelijkse coachfeedback komen in een vernieuwd rapport: gepland tegenover uitgevoerd, zone voor zone, met het oordeel van de coach naast de cijfers.
Gemaakt voor de telefoon waarop je rijdt
Elk scherm is specifiek voor het kleine scherm getekend, niet verkleind vanaf desktop. Sessie- en weekrapporten openen volledig scherm, navigatie zit binnen duimbereik, en iOS, Android en het web zien eruit en werken nu als dezelfde app.
Voedingsplan
Weeg je eten rauw of gaar
Je voedingsplan kan nu alle hoeveelheden in grammen als rauw gewicht geven in plaats van gaar. Gaar gewicht verandert sterk door kookmethode en -tijd, dus wegen vóór het koken is nauwkeuriger.
Stel het in bij voeding
Kies rauw of gaar en je huidige week wordt meteen aangepast, met alle hoeveelheden omgezet. Plannen blijven op gaar gewicht staan totdat je dit verandert.
Nu beschikbaar
Cycling Coach AI voor Android
De app staat nu in Google Play, met de meldingen die de webversie niet stuurt.
Je training bepaalt wanneer
Geen dagelijkse herinnering: je krijgt bericht wanneer de vermoeidheid oploopt, wanneer je FTP stijgt of wanneer het schema van volgende week klaar is.
Buiten trainen
Waar je je intervallen rijdt
Als je training intervallen heeft, toont de app nu op een kaart welke klimmen in de buurt passen bij dat blok.
Van echte ritten, geen standaardkaart
De klimmen komen uit GPS-tracks van ritten die mensen echt rijden, met hoe lang elke klim duurt op jouw FTP en waar je moet beginnen zodat de inspanning precies zo lang is als de training vraagt.
Dagelijkse sessies
Meer variatie in je dagelijkse sessies
Je sessies wisselen nu af tussen verschillende soorten trainingen op basis van wat je al hebt gedaan, in plaats van week na week dezelfde intervallen te herhalen. Bij elke sessie staat de stijl boven de beschrijving.
Coach chat
De coach vraagt eerst, voor je plan verandert
Als je de coach vraagt om een sessie te verplaatsen, een week te vernieuwen of krachttraining toe te voegen, krijg je nu eerst een kaart te zien met precies welke wijziging wordt voorgesteld. Er gebeurt niets totdat jij het goedkeurt. Je kunt alles in één keer goedkeuren of negeren.