Race Analysis

Analysez chaque course comme un pro

9 sections d'analyse approfondie, radar de performance calibré, carte interactive et recommandations. Tout généré par IA.

01 — 9 sections d'analyse

Chaque angle de votre course, couvert

Overview Performance Exécution Préparation Forces Splits Benchmarks Carte Recommandations

✓Overview — Événement, distance, dénivelé, temps, vitesse, NP, TSS, FC, calories, RPE, température et appareil.
✓Score de performance — Score 1-10 calculé comme moyenne pondérée de 6 dimensions radar.
✓Exécution — Graphique multi-métrique, distribution des zones, métriques d'intensité et decoupling HR:Power.
✓Préparation — Graphique fitness 8 semaines (CTL, ATL, TSB), métriques jour de course, TSS hebdo et adhérence au plan.
✓Forces — Radar chart 6 dimensions, barres de score et insights actionnables.
✓Splits — Analyse par kilomètre avec graphique et tableau.
✓Benchmarks — Graphique comparant puissances course vs meilleurs entraînement (5s à 60min).
✓Carte — Tracé avec marqueurs: puissance max, FC max, vitesse max, gradient max.
✓Recommandations — Suggestions concrètes d'entraînement pour la prochaine course.

02 — Radar de performance

6 dimensions calibrées à votre niveau

Le radar évalue votre course en 6 dimensions, chacune notée 1-10. Les seuils sont calibrés selon votre niveau.

Endurance aérobie

Decoupling HR:Power, temps en Z3-Z4, facteur d'intensité

Puissance courte

Meilleurs 5s, 30s, 1min vs entraînement

Pacing

Distribution 1re vs 2e moitié, variabilité, bonus negative split

Préparation

CTL, TSB en fenêtre optimale, adhérence, détection taper

Efficacité

Variabilité puissance, decoupling, W/kg

Explosivité

Pic 5s et 30s relatif au FTP

03 — Decoupling & pacing

Efficacité aérobie et distribution de l'effort

Le decoupling HR:Power mesure la dérive de votre FC par rapport à votre puissance:

✓<5% — Excellent — Votre système aérobie a maintenu son efficacité.
✓5-10% — Modéré — Découplage normal. Peut indiquer fatigue ou chaleur.
✓>10% — Significatif — Votre FC a augmenté considérablement pour la même puissance.

L'analyse de pacing compare puissance et FC de la 1re vs 2e moitié et détecte les negative splits.

04 — Contexte d'entraînement

Pas que la course: les 12 semaines précédentes

✓Graphique fitness 8 semaines — Tendance CTL, ATL et TSB avant la course.
✓Analyse du taper — Réduction hebdo du TSS sur 4 semaines.
✓Adhérence au plan — Pourcentage de séances complétées vs planifiées.
✓Best powers vs entraînement — Meilleurs efforts course (5s à 60min) vs 12 dernières semaines.
✓Statistiques de la période — Total activités, temps, distance, TSS, NP et FC moyens.

05 — Partager

Partagez votre analyse avec un lien public

L'analyse peut être partagée sans compte:

06 — Ce qui le rend spécial

Une analyse qu'aucun autre coach ne vous donne

✓Pas que la course — Analyse préparation, taper et comment vous êtes arrivé.
✓Radar calibré — 6 dimensions avec seuils ajustés à votre niveau.
✓Score déterministe — Le score 1-10 est une moyenne pondérée des 6 radar scores.
✓Actionable insights — Suggestions concrètes pour progresser.
✓Partageable — Lien public unique pour les réseaux sociaux.

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