Analiza cada carrera como un pro

Cada ángulo de tu carrera, cubierto

• ✓Overview — Evento, distancia, elevación, tiempo, velocidad, NP, TSS, FC, calorías, RPE, temperatura y dispositivo.
• ✓Score de rendimiento — Puntuación 1-10 calculada como promedio ponderado de 6 dimensiones del radar. Con highlights y áreas de atención.
• ✓Ejecución — Gráfico multi-métrica (potencia, FC, elevación, cadencia), distribución de zonas, métricas de intensidad (NP, IF, VI, W/kg) y decoupling HR:Power.
• ✓Preparación — Gráfico de fitness de 8 semanas (CTL, ATL, TSB), métricas del día de carrera, desglose semanal de TSS y adherencia al plan.
• ✓Fortalezas y debilidades — Radar chart con 6 dimensiones, barras de score por dimensión, y actionable insights concretos.
• ✓Splits — Desglose por kilómetro con gráfico de barras y tabla (velocidad, elevación, FC, potencia por split).
• ✓Benchmarks — Gráfico de área comparando potencias de carrera vs mejores de entrenamiento (5s a 60min, últimas 12 semanas).
• ✓Mapa interactivo — Ruta con marcadores en puntos clave: máxima potencia, máxima FC, máxima velocidad, máximo gradiente.
• ✓Recomendaciones — Sugerencias concretas de entrenamiento para la próxima carrera, generadas por IA.

6 dimensiones calibradas a tu nivel

El radar chart evalúa tu carrera en 6 dimensiones, cada una con score 1-10. Los umbrales se calibran según tu nivel (amateur, competitivo, pro) para que la evaluación sea justa y relevante.

La eficiencia aeróbica y la distribución del esfuerzo

El decoupling HR:Power mide cuánto se desacopló tu frecuencia cardíaca respecto a tu potencia durante la carrera. Es un indicador clave de eficiencia aeróbica y se muestra con badges de color:

• ✓<5% — Excelente — Tu sistema aeróbico mantuvo la eficiencia durante toda la carrera.
• ✓5-10% — Moderado — Desacople normal. Puede indicar fatiga acumulada o calor.
• ✓>10% — Significativo — Tu FC subió considerablemente para la misma potencia. Señal de fatiga o mala preparación.

El análisis de pacing compara potencia y FC de la 1ra vs 2da mitad, calcula el índice de variabilidad y detecta si hiciste negative split (premiar la estrategia conservadora).

No solo la carrera: las 12 semanas previas

• ✓Gráfico de fitness 8 semanas — Tendencia de CTL, ATL y TSB previos a la carrera. ¿Llegaste en forma o sobreentrenado?
• ✓Análisis de taper — Reducción semanal de TSS en las 4 semanas previas. ¿Hiciste un taper correcto?
• ✓Adherencia al plan — Porcentaje de sesiones completadas vs planeadas.
• ✓Best powers vs entrenamiento — Tus mejores esfuerzos de carrera (5s a 60min) comparados con las últimas 12 semanas. ¿Fue tu mejor 5 min en 3 meses?
• ✓Estadísticas del periodo — Total de actividades, tiempo, distancia, TSS, NP promedio y FC promedio de las 12 semanas previas.

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Un análisis que ningún otro coach te da

• ✓No solo la carrera — Analiza tu preparación, tu taper, y cómo llegaste al día. El contexto importa tanto como la ejecución.
• ✓Radar calibrado — 6 dimensiones con umbrales ajustados a tu nivel. Un amateur y un pro se evalúan con criterios diferentes.
• ✓Score determinístico — La puntuación 1-10 es un promedio ponderado de los 6 radar scores, no un número arbitrario.
• ✓Actionable insights — Sugerencias concretas de foco de entrenamiento para mejorar en la próxima carrera.
• ✓Compartible — Link público único para redes sin necesidad de cuenta.