Evaluación
8 tests para medir tu rendimiento real
FTP, potencia pico, power profile, critical power y más. Generados por IA, con análisis automático y actualización de zonas al instante.
01 — Tests disponibles
Cada test con su protocolo específico
FTP Test
20 min al máximo × 0.95
60 min
Ramp Test
+20W/min hasta fallo. FTP = 75% del pico
45 min
Sprint Test
3 sprints máximos de 10s
30 min
TTE
Cuántos minutos aguantas a tu FTP
Variable
RSA
8 sprints × 10s, mide fatiga entre sprints
30 min
Power Profile
4 esfuerzos máximos: 5s, 1min, 5min, 20min
75 min
Critical Power
Potencia crítica + W′
75 min
Decoupling
Eficiencia aeróbica (Pw:HR)
90 min
Cada test se genera con calentamiento, protocolo específico y enfriamiento. Indoor u outdoor, con tus zonas actuales.
02 — Actualización automática
Haces el test, aceptas el resultado, todo se actualiza
Cuando completas un FTP test o ramp test, la IA calcula tu nuevo FTP y te pregunta si querés aceptarlo. Si aceptás:
- ✓Tu FTP se actualiza al nuevo valor calculado.
- ✓Todas tus zonas se recalculan automáticamente (7 zonas de potencia, 5 de HR).
- ✓Los próximos entrenamientos (del plan o quick rides) usan los nuevos valores.
La app también te recomienda automáticamente cuándo hacer un nuevo test FTP, basándose en cuánto tiempo pasó desde el último.
03 — Análisis de resultados
Cada test tiene su análisis especializado
- ✓FTP Test / Ramp Test — Calcula tu nuevo FTP y te pregunta si aceptarlo.
- ✓Sprint Test — Registra tu potencia pico absoluta.
- ✓TTE — Registra cuántos minutos aguantaste y a qué % de FTP.
- ✓RSA — Calcula el decremento de fatiga entre sprints.
- ✓Power Profile — Genera tu perfil de potencia completo (5s a 20min).
- ✓Critical Power — Calcula tu potencia crítica + W′ (reserva anaeróbica).
- ✓Decoupling — Mide tu eficiencia aeróbica (Pw:HR).
Además, cada test muestra el impacto en fitness: cómo cambió tu CTL y TSB después de la sesión.