Coach conversazionale

Un coach che non solo parla, fa le cose

Chat in tempo reale con il tuo coach IA. Può rigenerare allenamenti, inviarli al tuo Garmin, consultare metriche, creare piani e altro. Tutto dalla conversazione.

01 — Conversazione

Streaming in tempo reale, come parlare con qualcuno

Le risposte appaiono parola per parola. Senza aspettare 10 secondi per vedere tutto il testo. E quando il coach esegue un'azione, vedi cosa sta facendo.

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Il tuo Coach

Online

Domani ho meno tempo, puoi accorciarmi l'allenamento a 45 minuti?

Fatto. Ho rigenerato la tua sessione di domani a 45 minuti. Ho mantenuto il focus su Sweet Spot ma ridotto il set principale a 2×12 min in Z4 invece di 3×15 min. Riscaldamento e defaticamento restano invariati.

✓ regenerate_training_session

Me lo mandi sul Garmin?

Inviato al tuo Garmin. Dovresti vederlo tra qualche secondo sull'orologio.

✓ send_training_session_to_garmin

02 — 30+ azioni

Tutto ciò che il tuo coach può fare dalla chat

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Gestire il tuo piano

Rigenerare sessioni o settimane, saltare allenamenti, spostare date, creare nuovi piani

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Consultare metriche

Fitness (CTL/TSB), ultime attività, progresso piano, zone, FTP

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Inviare ai dispositivi

Sessioni o settimane intere a Garmin e Wahoo, direttamente sull'orologio

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Modificare il tuo profilo

Aggiornare FTP, peso, maxHR (ricalcola zone), cambiare disponibilità

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Quick rides e test

Creare allenamenti veloci o test di fitness dalla conversazione

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Completare allenamenti

Collegare attività da Strava, segnare forza come completata con RPE

03 — Contesto

Sa tutto di te senza che tu debba spiegare nulla

Ogni volta che parli con il coach, lui ha già accesso a:

✓Il tuo piano attivo — Struttura, sessioni, date, focus di ogni giorno.
✓Il tuo fitness — CTL, ATL, TSB degli ultimi 90 giorni.
✓Le tue attività recenti — Ultimi 7 giorni da Strava.
✓Le tue informazioni — FTP, zone, disponibilità, preferenze.
✓La tua nutrizione — Piano nutrizionale se ne hai uno attivo.

04 — Onboarding

I nuovi utenti configurano tutto conversando

Se non hai completato il profilo, il coach ti guida passo dopo passo in modo naturale:

1. Collegare Strava o Garmin (o salta)

2. Dati personali: età, sesso, altezza, peso

3. Esperienza: distanza ultimo anno, FTP, VO2Max, maxHR

4. Disponibilità: ore al giorno della settimana

Nessun modulo. Come una conversazione con un coach reale.

05 — Riepilogo

Cosa rende speciale questo coach

✓Non solo parla, agisce — 30+ azioni eseguibili. Rigenera, invia, crea, modifica.
✓Streaming — Risposte in tempo reale, parola per parola.
✓Contesto completo — Non devi spiegare chi sei né cosa stai facendo.
✓Restrittivo per design — Non inventa, non assume. Usa dati e richiede conferma.
✓10 lingue — Risponde nella tua lingua impostata.

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