Coach conversazionale
Un coach che non solo parla, fa le cose
Chat in tempo reale con il tuo coach IA. Può rigenerare allenamenti, inviarli al tuo Garmin, consultare metriche, creare piani e altro. Tutto dalla conversazione.
01 — Conversazione
Streaming in tempo reale, come parlare con qualcuno
Le risposte appaiono parola per parola. Senza aspettare 10 secondi per vedere tutto il testo. E quando il coach esegue un'azione, vedi cosa sta facendo.
Domani ho meno tempo, puoi accorciarmi l'allenamento a 45 minuti?
Fatto. Ho rigenerato la tua sessione di domani a 45 minuti. Ho mantenuto il focus su Sweet Spot ma ridotto il set principale a 2×12 min in Z4 invece di 3×15 min. Riscaldamento e defaticamento restano invariati.
✓ regenerate_training_session
Inviato al tuo Garmin. Dovresti vederlo tra qualche secondo sull'orologio.
✓ send_training_session_to_garmin
02 — 30+ azioni
Tutto ciò che il tuo coach può fare dalla chat
📋
Gestire il tuo piano
Rigenerare sessioni o settimane, saltare allenamenti, spostare date, creare nuovi piani
📊
Consultare metriche
Fitness (CTL/TSB), ultime attività, progresso piano, zone, FTP
⌚
Inviare ai dispositivi
Sessioni o settimane intere a Garmin e Wahoo, direttamente sull'orologio
✏
Modificare il tuo profilo
Aggiornare FTP, peso, maxHR (ricalcola zone), cambiare disponibilità
🎯
Quick rides e test
Creare allenamenti veloci o test di fitness dalla conversazione
✅
Completare allenamenti
Collegare attività da Strava, segnare forza come completata con RPE
03 — Contesto
Sa tutto di te senza che tu debba spiegare nulla
Ogni volta che parli con il coach, lui ha già accesso a:
- ✓Il tuo piano attivo — Struttura, sessioni, date, focus di ogni giorno.
- ✓Il tuo fitness — CTL, ATL, TSB degli ultimi 90 giorni.
- ✓Le tue attività recenti — Ultimi 7 giorni da Strava.
- ✓Le tue informazioni — FTP, zone, disponibilità, preferenze.
- ✓La tua nutrizione — Piano nutrizionale se ne hai uno attivo.
04 — Onboarding
I nuovi utenti configurano tutto conversando
Se non hai completato il profilo, il coach ti guida passo dopo passo in modo naturale:
1. Collegare Strava o Garmin (o salta)
2. Dati personali: età, sesso, altezza, peso
3. Esperienza: distanza ultimo anno, FTP, VO2Max, maxHR
4. Disponibilità: ore al giorno della settimana
Nessun modulo. Come una conversazione con un coach reale.
05 — Riepilogo
Cosa rende speciale questo coach
- ✓Non solo parla, agisce — 30+ azioni eseguibili. Rigenera, invia, crea, modifica.
- ✓Streaming — Risposte in tempo reale, parola per parola.
- ✓Contesto completo — Non devi spiegare chi sei né cosa stai facendo.
- ✓Restrittivo per design — Non inventa, non assume. Usa dati e richiede conferma.
- ✓10 lingue — Risponde nella tua lingua impostata.